“Eşimle sürekli kavga ediyoruz.” Bu cümle danışmanlığa başvuranların en sık söylediği cümlelerden biridir. Kavga etmek tek başına sorun değildir; asıl önemli olan nasıl tartıştığınız ve sonrasında nasıl onardığınızdır.
Çiftler neden sürekli kavga eder?
Çoğu tekrar eden kavganın altında konunun kendisinden çok, söylenemeyen bir ihtiyaç vardır: önemsenmek, duyulmak, güvende hissetmek, saygı görmek. Konu değişse de altta yatan duygu aynı kalır; bu yüzden kavgalar benzer şekilde tekrar eder.
Döngüyü fark etmek
Birçok çiftte bir taraf yaklaşır, şikâyet eder ve ister; diğer taraf geri çekilir, savunur ya da susar. Geri çekilme, yaklaşanın daha çok baskı kurmasına yol açar. Bu döngüyü fark etmek, çözüm yolunda ilk adımdır.
Çift ve Aile Danışmanlığı hakkında bilgi almak ister misiniz?Süreç, uygunluk ve ilk görüşme hakkında ayrıntılı bilgi.
Sayfayı İnceleNeler yardımcı olabilir?
- Kavga başladığında ‘mola’ vermek ve geri dönmek
- Sesi yükseltmek veya aşağılayıcı ifadelerden kaçınmak
- Konuyu bir cümleyle özetleyip ihtiyacınızı söylemek
- Tartışma sonrası barışmak ve gerekirse özür dilemek
Ne zaman destek almak gerekir?
Kavgalar hakaret, tehdit ya da fiziksel şiddet içeriyorsa, aynı döngüden çıkamıyorsanız veya birbirinizden korkmaya başladıysanız çift ve aile danışmanlığı gibi profesyonel desteği düşünün. Fiziksel tehlike varsa 112’yi arayın.
Bu yazı genel bilgilendirme amacıyla hazırlanmıştır; kişisel değerlendirme, tanı veya tedavi yerine geçmez. Kendiniz ya da yakınınız için destek almak istiyorsanız bir ruh sağlığı uzmanına başvurun. Acil bir durumda 112'yi arayın.
Daha fazla bilgi için Çift ve Aile Danışmanlığı sayfamızı inceleyebilir veya randevu alabilirsiniz.