Çift ve Aile Danışmanlığı Nedir?
Çift ve aile danışmanlığı, birbirleriyle yaşadıkları sorunları çözmek ya da ilişkilerini daha sağlıklı bir zemine taşımak isteyen eşlerin ve aile üyelerinin, bir ruh sağlığı uzmanı eşliğinde yürüttüğü profesyonel görüşmeler bütünüdür. Amaç bir tarafı haklı çıkarmak değil; her iki tarafın da ihtiyaçlarının duyulduğu, çatışmaların büyümeden konuşulabildiği bir iletişim biçimi kurmaktır.
Görüşmelerde ilişkideki döngüyü birlikte fark ederiz: Kim, hangi durumda geri çekiliyor? Hangi cümle öfkeyi tetikliyor? Tartışmanın altında asıl söylenemeyen ihtiyaç ne? Bu döngü görünür hale geldikçe ikiniz de birbirinize farklı tepki verme şansı bulursunuz. Pozitif psikoloji temelli yaklaşımımızda yalnızca sorunlar değil, ilişkinizin güçlü yanları ve sizi bir arada tutan değerler de çalışmanın parçasıdır.
Çift ve aile danışmanlığı yalnızca evli çiftler için değildir; nişanlı, sevgili ya da birlikte yaşayan çiftler de başvurabilir. Evliliğe odaklanan bilgi için evlilik danışmanlığı, daha geniş ilişki konuları için ilişki danışmanlığı sayfalarına bakabilirsiniz.
Çift ve Aile Danışmanlığına Hangi Durumlarda Başvurulur?
Çiftler çoğu zaman “bizde sorun var” demekten çok, belirli bir yorgunlukla gelirler. Aşağıdaki durumlardan birini ya da birkaçını yaşıyorsanız destek almak mantıklı olabilir:
İletişim sorunları
Konuşuyorsunuz ama anlaşılmıyorsunuz; konuşmalar savunmaya, sessizliğe ya da yükselen sese dönüşüyor.
Sürekli tartışma
Aynı konular farklı kılıklarda tekrar tekrar açılıyor ve hiçbir zaman gerçekten kapanmıyor.
Güven sorunları
Söylenenlere inanmakta zorlanıyor, sürekli kontrol etme ya da kontrol edilme gerilimi yaşıyorsunuz.
Aldatma sonrası yaşanan sorunlar
Sadakat ihlali sonrası öfke, utanç ve kırgınlıkla nasıl devam edileceğini ya da ayrılığın nasıl yürütüleceğini konuşmak istiyorsunuz.
Duygusal uzaklaşma
Aynı evde yaşıyor ama birbirinizi hissetmiyorsunuz; sohbet ve yakınlık azalmış durumda.
Kıskançlık
Kıskançlık ilişkinizde baskı, sorgulama ya da kısıtlama gibi davranışlara dönüşüyor.
Evlilik sorunları
Rol ve sorumluluk paylaşımı, aile müdahalesi, para, çocuk yetiştirme gibi konularda anlaşamıyorsunuz.
Cinsel yaşamla ilgili iletişim problemleri
Yakınlık, beklenti ve istekler hakkında konuşmak utandırıcı ya da gerilimli hale gelmiş olabilir.
Ayrılık ve boşanma süreci
Ayrılıp ayrılmamayı düşünüyor ya da kararınızı verdiyseniz sürecin çocuklara ve size en az zararla ilerlemesini istiyorsunuz.
Tekrarlayan çatışmalar
Küçük bir olay çok büyük bir kavgaya dönüşüyor; barışma da zorlaşıyor.
Hepsini yaşamak zorunda değilsiniz. “Artık eskisi gibi değiliz” hissi de başvuru için yeterli bir nedendir. Karar vermekte zorlanıyorsanız çift danışmanlığına ne zaman gidilmeli yazımız yol gösterebilir.
Kendi durumunuzu konuşmak ister misiniz?Ön görüşmede size uygun yolu birlikte değerlendirelim.
Randevu AlÇift ve Aile Danışmanlığı Nasıl İlerler?
Her çift farklıdır; ancak süreç genel olarak şu aşamalardan oluşur:
- Tanışma ve değerlendirmeİlk seanslarda ilişkinizin hikâyesini, sizi getiren sorunu ve beklentilerinizi dinleriz. Gerekirse bireysel görüşmeler de planlanabilir.
- Hedeflerin belirlenmesiNeyi değiştirmek istediğinizi, neyi korumak istediğinizi birlikte netleştirir ve ortak bir çalışma yönü belirleriz.
- Döngünün anlaşılmasıTartışmalarınızdaki tekrar eden kalıpları, tetikleyicileri ve altındaki duyguları birlikte fark ederiz.
- Yeni iletişim becerileriDinleme, ihtiyacını söyleme, onarıcı konuşma ve sınır koyma gibi becerileri seans içinde deneyimler, evde uygularsınız.
- Pekiştirme ve kapanışKazanımlarınızı gözden geçirir, ileride zorlandığınızda başvurabileceğiniz bir yol haritası oluştururuz.
Seanslarda ikinize de eşit söz hakkı tanınır. Danışman bir hakem ya da yargıç değildir; görevi ikinizin de duyulmasına ve anlaşılmasına alan açmaktır.
İlk Görüşmede Ne Olur?
İlk görüşme bir “ön tanışma” niteliğindedir. Sizi neyin getirdiğini, ilişkinizin nasıl bir seyir izlediğini ve danışmanlıktan ne beklediğinizi dinleriz. Bu görüşmede herhangi bir suçlama, hüküm ya da zorlama olmaz; hazır olmadığınız bir konuyu anlatmak zorunda değilsiniz.
Görüşmenin sonunda süreç hakkında bilgi verir, sizin için uygun olan seans planını ve çalışma biçimini paylaşırız. Sürece devam edip etmemek tamamen sizin kararınızdır. Görüşmeler gizlilik ilkesi çerçevesinde yürütülür.
Danışmanlık Süreci Ne Kadar Sürer?
Çift ve aile danışmanlığının süresi için herkes için geçerli tek bir rakam vermek doğru olmaz. Sorunun ne kadar süredir devam ettiği, çiftlerin hedefleri, seansların düzenliliği ve seanslar arasında yapılan çalışmalar süreyi etkiler. Bazı çiftler belirli bir konuya odaklanarak daha kısa sürede ilerleyebilirken, derin kırgınlıklar veya uzun süren çatışmalar olan çiftler için süreç daha uzun olabilir.
İlk görüşmeden sonra sizin durumunuza göre tahmini bir çerçeve paylaşırız ve süreci belirli aralıklarla birlikte değerlendiririz. Seans süreleri ve ücret bilgisi için bizimle iletişime geçebilirsiniz.
Kimler İçin Uygundur?
- Evli, nişanlı, sevgili ya da birlikte yaşayan çiftler
- Evlenmeyi düşünen ve ilişkisini sağlam temellere oturtmak isteyen çiftler
- Ayrılmayı düşünen ya da boşanma sürecinde olan ve süreci daha sağlıklı yönetmek isteyenler
- Ebeveynlik, aile müdahalesi veya yaşam değişiklikleri sonrası ilişkisinde yorulmuş çiftler
Ancak ilişkide fiziksel şiddet, ağır bir tehdit ya da korku varsa süreç farklı ele alınır; güvenliğiniz öncelikli olur. Böyle bir durum yaşıyorsanız önce bireysel görüşme ya da acil destek almanız daha uygun olabilir. Acil bir tehlike varsa 112’yi arayın.
Kendi durumunuzu konuşmak ister misiniz?Ön görüşmede size uygun yolu birlikte değerlendirelim.
Randevu AlOnline Çift Danışmanlığı Yapılır mı?
Evet. Aynı şehirde olmayan, yoğun çalışma temposu olan ya da yüz yüze gelmekte zorlanan çiftler için görüntülü görüşme ile çift danışmanlığı yapılabilir. Online görüşmede her iki eşin de kendi cihazından ya da aynı odadan, kesintisiz ve mahremiyeti korunan bir ortamdan bağlanması önemlidir. Ayrıntılar için online danışmanlık sayfamızı inceleyebilirsiniz.