İlişki danışmanlığı kimler için uygundur?

Sevgili, nişanlı, evli ya da ayrılmış olsun; ilişkilerinde yinelenen sorunlar yaşayan, iletişim kuramayan ya da ilişki kararlarında zorlanan herkes başvurabilir.

İlişkide iletişim problemi nasıl anlaşılır?

Konuşmalarınız sürekli savunma ya da suçlamaya dönüşüyorsa, bazı konular hiç açılmıyorsa ya da karşınızdakinin sizi anlamadığını düşünüyorsanız iletişim problemi olabilir. Uzman değerlendirmesi netlik kazandırabilir.

Eşimle sürekli kavga ediyorum, bu normal mi?

Çiftlerin zaman zaman tartışması normaldir. Ancak aynı konuların tekrar etmesi, hakaret/aşağılama içermesi veya ilişkiyi yıpratması durumunda destek almak faydalı olabilir.

Güven problemi danışmanlıkla çözülür mü?

Danışmanlık güvenin yeniden kurulabilmesi için bir alan sağlar; ancak güven iki tarafın çabasıyla zamanla oluşur. Sonuç için garanti verilemez.

Aldatma sonrası ilişki devam edebilir mi?

Bazı çiftler sürece devam eder, bazıları ayrılmayı seçer. Danışmanlık, kararınızı daha net verebilmeniz ve ne yönde ilerlerseniz ilerleyin süreci daha az zararla yaşamanız için destek olur.

Ayrılık sonrası destek gerekli mi?

Herkes için zorunlu değildir; ancak ayrılık sonrası yoğun üzüntü, uyku/iştah değişimi, işlevsellikte düşüş veya kendini suçlama sürüyorsa destek almak iyi gelebilir.

İlişki danışmanlığı online yapılabilir mi?

Evet. Görüntülü görüşme yoluyla bireysel ya da çift olarak ilişki danışmanlığı yapılabilir. Ayrıntılar için online danışmanlık sayfasına bakabilirsiniz.

İlişki Danışmanlığı İstanbul | İletişim ve Güven Sorunları

İlişki Danışmanlığı | İstanbul Bakırköy İlişki Danışmanı

Bir ilişkide zorlanmak; kendinizi anlaşılmamış, yalnız ya da sürekli tetikte hissetmek, çoğu zaman “ben mi yanlış yapıyorum, o mu?” sorusuna dönüşür. İlişki danışmanlığı, bu soruyu suçlamadan ele alıp ilişkinizdeki kalıpları anlamanıza yardımcı olur. İster partnerinizle birlikte ister tek başınıza başvurabilirsiniz.

İlişki Danışmanlığı Nedir?

İlişki danışmanlığı, romantik ilişkilerdeki sorunların ve tekrar eden kalıpların bir ruh sağlığı uzmanı eşliğinde ele alındığı bir psikolojik destek sürecidir. Çift ve aile danışmanlığı ve evlilik danışmanlığı ile örtüşür; ancak ilişki danışmanlığı daha geniştir: evli olmayan ilişkileri, ilişki kuramama sıkıntısını, ayrılığın ardından yaşananları ve bireyin ilişkilerdeki kendi rolünü de kapsayabilir.

Birçok insan ilişkilerinde benzer sorunları farklı kişilerle tekrar yaşar. Bu durum çoğu zaman erken dönem bağlanma deneyimleri, güven, sınırlar ve duygusal ihtiyaçlarla ilgilidir. İlişki danışmanlığı bu örüntüleri fark edip daha esnek tepkiler geliştirmeniz için alan açar.

İlişki Danışmanlığında Ele Alınan Konular

İletişim problemleri

Duygu ve ihtiyaçları ifade edememe, dinlenmediğini hissetme, konuşmaların savunmaya dönüşmesi.

Güven problemi

Yalan, gizlilik ya da geçmiş yaralanmalar nedeniyle güvenin sarsılması veya baştan kurulamaması.

Kıskançlık

Kıskançlığın sorgulama, kontrol ya da kendini değersiz hissetme biçiminde ilişkiyi zorlaması.

Bağlanma problemleri

Yakınlaşınca kaçma, terk edilme korkusu ya da bir ilişkiye kendini tamamen verememe.

Sürekli tartışma

Aynı kavgaların farklı konularla tekrarlanması ve barışmanın zorlaşması.

Duygusal uzaklaşma

İlişkide sıcaklığın ve ilginin azalması; “yan yana ama yalnız” hissi.

Ayrılık

Ayrılık kararı, ayrılık sonrası yas ve toparlanma süreci veya ayrılığın nasıl yürütüleceği.

Aldatma

Sadakat ihlalinin ardından öfke, utanç ve kararsızlıkla başa çıkma; devam etme ya da bitirme kararını netleştirme.

Sınır problemleri

Hayır diyememe, ilişkide kendi ihtiyaçlarını geri plana atma ya da aşırı kontrol edici davranışlar.

Konulardan biri size tanıdık geliyorsa yalnız olmadığınızı bilmenizi isteriz. Aşağıdaki yazılar bu konular hakkında daha fazla fikir verebilir: ilişkide güven problemi, aldatma sonrası ilişki, ayrılık sonrası toparlanma.

Kendi durumunuzu konuşmak ister misiniz?Ön görüşmede size uygun yolu birlikte değerlendirelim.

Randevu Al

Partnerle mi, Tek Başıma mı Başvurmalıyım?

İlişki danışmanlığı iki kişiyle yapılabileceği gibi, tek kişiyle de yürütülebilir. Partnerinizle birlikte geldiğinizde ilişkinizdeki döngüyü doğrudan seans içinde gözlemleyip değiştirmeye çalışırız. Tek başına başvurduğunuzda ise kendi duygularınıza, ilişkideki rolünüze ve bu ilişkiden ihtiyaçlarınıza odaklanırız. Hangisinin daha uygun olduğunu ön görüşmede birlikte değerlendirebiliriz. Bireysel çalışma için bireysel psikolojik danışmanlık sayfamıza bakabilirsiniz.