Kaygı ve Anksiyete Arasındaki Fark

Günlük dilde kaygı ve anksiyete çoğu zaman aynı anlamda kullanılır. Oysa kaygı doğal bir duygudur; anksiyete ise bu duygunun yoğunlaştığı ve yaşamı zorlamaya başladığı durumları ifade eder.

Kaygı nedir?

Kaygı, olası bir tehdide ya da belirsizliğe karşı vücudun ve zihnin hazırlanma tepkisidir. Sınav, sunum ya da önemli bir karar öncesi kaygı hissetmek doğaldır ve çoğu zaman geçicidir.

Anksiyete ne zaman gündeme gelir?

Kaygı yoğun, uzun süreli ya da gerçek tehlikeyle orantısız hale geldiğinde, uyku, iş ve ilişkileri etkilediğinde anksiyete olarak ele alınabilir. Tanı yalnızca yetkili hekimler tarafından konabilir.

Destek ne zaman gerekir?

Endişeniz kontrol edilemiyor, kaçınma davranışları hayatınızı daraltıyor ya da bedensel belirtiler sizi sık sık korkutuyorsa uzman desteği alabilirsiniz. Daha fazla bilgi için kaygı ve anksiyete desteği sayfamıza bakın.

Bu yazı genel bilgilendirme amacıyla hazırlanmıştır; kişisel değerlendirme, tanı veya tedavi yerine geçmez. Kendiniz ya da yakınınız için destek almak istiyorsanız bir ruh sağlığı uzmanına başvurun. Acil bir durumda 112'yi arayın.

Daha fazla bilgi için Kaygı ve Anksiyete Desteği sayfamızı inceleyebilir veya randevu alabilirsiniz.