Depresif Duygular Nasıl Hissettirir?
Depresif duygular, yalnızca üzgün olmak değildir. İnsanlar bunu farklı biçimlerde yaşayabilir:
Duygu
Çökkünlük, boşluk, umutsuzluk, değersizlik ya da suçluluk duyguları.
Düşünce
Kendini ve geleceği olumsuz görme, konsantrasyon ve karar verme güçlüğü.
Beden
Yorgunluk, uyku ve iştah değişiklikleri, ağrılar.
Davranış
İlgi kaybı, sosyal çekilme, işlerde ve ilişkilerde işlevsellik düşüşü.
Bu belirtilerin bir kısmını her insan zaman zaman yaşar. Ancak belirtiler iki hafta ya da daha uzun süredir devam ediyor ve günlük hayatı etkiliyorsa bir uzmana başvurmak önemlidir. Tanıyı yalnızca yetkili hekim koyabilir.
Psikolojik Destek Nasıl Yardımcı Olabilir?
Seanslarda öncelikle yaşadıklarınızı yargılanmadan anlatabileceğiniz güvenli bir alan oluştururuz. Ardından düşünce ve davranış kalıplarınızı, kayıplarınızı ve ilişkilerinizi birlikte ele alır; küçük ve uygulanabilir adımlarla gündelik hayattaki işlevselliğinizi desteklemeye çalışırız. Pozitif psikoloji temelli yaklaşımda, güçlü yanlarınızı, anlam ve değerlerinizi yeniden fark etmek de sürecin parçasıdır.
Bazı durumlarda psikiyatrik değerlendirme ve ilaç tedavisi gerekebilir. Bu durumda sizi uygun bir psikiyatri uzmanına yönlendirir, gerekirse hekim takibiyle birlikte danışmanlık görüşmelerine devam ederiz. Ayrıca bireysel psikolojik danışmanlık sayfasından genel süreç hakkında bilgi alabilirsiniz.
Kendi durumunuzu konuşmak ister misiniz?Ön görüşmede size uygun yolu birlikte değerlendirelim.
Randevu AlAcil Durumlar
Kendinize zarar verme ya da yaşamınıza son verme düşünceleriniz varsa beklemeyin: 112 Acil’i arayın, en yakın acil servise başvurun veya güvendiğiniz birine hemen ulaşın. Bu sayfa acil müdahale yerine geçmez.